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标题: 健身小来 2月22日 [打印本页]

作者: 健美小来 时间: 2013-2-22 15:55
标题: 健身小来 2月22日
   今天早上第一次开始实行我的减肥健美
   6点10分开始慢跑了半小时就不行了看来还是要慢慢来一开始准备跑一小时的  下午做了半小时的力量训练
   我一定要坚持下去为了自己有一个健康体魄
   在此我将每天上一个我的训练进度
   希望和我有一样想法的人互相监督互相交流一起前进一起努力
还有请教论坛里各位高手给上宝贵意见
希望和你们成为朋友  给我鞭策  给我鼓励  我的QQ  331259093

今天就写到这里  谢谢你们的鼓励意见  在一次给自己加油加油

作者: 微一笑^-^ 时间: 2013-2-22 17:43
加油，跑步的话每天半小时也行，最好速度能快一些。力量训练再加一些吧，尽量把全身都练了。

作者: 健美小来 时间: 2013-2-22 19:44
谢谢你了

作者: haha 时间: 2013-2-22 21:28
慢慢来，循序渐进，你已经走向型男的第一步了，坚持就是胜利。

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