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标题: 热量问题求指教 [打印本页]

作者: jero 时间: 2013-2-3 21:05
标题: 热量问题求指教
我想问一下肌肉是很多是靠热量转化的但是我平时习惯隔一天跑40分钟跑步机这样是不是容易把热量提前消耗了无法更好的增加肌肉啊？如果是的话多长时间跑次步比较合适？谢谢各位前辈了

作者: 怎么回事 时间: 2013-2-3 21:36
你身高体重什么情况

作者: 在路上 时间: 2013-2-3 21:42
跑步和增肌训练不要安排在一天中，是可以的。

作者: 游泳的鱼 时间: 2013-2-4 13:16
肌肉是蛋白质转化的，脂肪是热量转化的。

作者: jero 时间: 2013-2-5 22:24

怎么回事发表于 2013-2-3 21:36
你身高体重什么情况

1.76米 67.7公斤前两天一直无法登陆论坛抱歉

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