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标题: 又两个月了，，呵呵，露个背，才4个月，轻拍 [打印本页]

作者: 守護風雨哥 时间: 2013-1-31 21:05
标题: 又两个月了，，呵呵，露个背，才4个月，轻拍
10月健身，这是两个月前的帖子，http://www.yaling8.com/bbs/thread-10936-1-4.html我还在坚持，这两个月长了6斤，已经128斤了呵呵还好，这两个月单杠引体向上和双杠曲臂升做的多点，感觉三角肌和背部肌肉有一点变化，露个肩，再露个背，轻拍啊，呵呵，感谢论坛里的往事，指导我许多，谢谢

作者: 看不过眼 时间: 2013-1-31 21:28
背部不错挺羡慕的我才110斤唉马上过年了怎么办

作者: one 时间: 2013-1-31 21:44
这肩部肌肉有点霸气啊，难道是相机效果好

作者: 为什么 时间: 2013-1-31 21:54
高手啊，都比我强，楼主吃补剂了吗

作者: 守護風雨哥 时间: 2013-2-1 08:26

为什么发表于 2013-1-31 21:54
高手啊，都比我强，楼主吃补剂了吗

没，就食补，运动后一杯奶

作者: 守護風雨哥 时间: 2013-2-1 08:26

one 发表于 2013-1-31 21:44
这肩部肌肉有点霸气啊，难道是相机效果好

三角肌自己感觉练的也不错，哈哈哈

作者: 守護風雨哥 时间: 2013-2-1 08:27

看不过眼发表于 2013-1-31 21:28
背部不错挺羡慕的我才110斤唉马上过年了怎么办

练好，吃好，睡好，坚持，就这个。

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-2-1 13:34
应该说现在的状态不错继续加油

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-2-1 13:35
不是三角肌不错应该说三头肌还可以

作者: 123 时间: 2013-2-1 17:53
恩，感觉这三角肌很霸气啊

作者: 守護風雨哥 时间: 2013-2-1 17:57

Deeper_Blue 发表于 2013-2-1 13:34
应该说现在的状态不错继续加油

谢谢，我会坚持的，加油

作者: 守護風雨哥 时间: 2013-2-1 17:58

Deeper_Blue 发表于 2013-2-1 13:35
不是三角肌不错应该说三头肌还可以

会努力，一直努力，嗯嗯

作者: 微一笑^-^ 时间: 2013-2-1 18:23
肩膀好看，两侧腹肌不大协调，得加强左侧锻炼

作者: 春暖花开 时间: 2013-2-3 15:59
恩不错呀。很有型呀。

作者: 那①兲爱仩沵 时间: 2013-2-5 13:44
羡慕啊 lz

作者: one 时间: 2013-2-6 17:39

守護風雨哥发表于 2013-2-1 08:26
三角肌自己感觉练的也不错，哈哈哈

肩宽才男人，加油。

作者: 守護風雨哥 时间: 2013-2-7 20:54

one 发表于 2013-2-6 17:39
肩宽才男人，加油。

嗯嗯，想练漂亮的背阔肌，正在努力

作者: 左手、牵右手 时间: 2013-2-8 14:21
我170，

作者: 实习灰太狼 时间: 2013-2-17 17:20
恩尿性

作者: 不会游泳的鱼~ 时间: 2013-2-22 10:32
楼主很霸气！顶....

作者: 守護風雨哥 时间: 2013-2-22 18:09

不会游泳的鱼~ 发表于 2013-2-22 10:32
楼主很霸气！顶....

谢谢，呵呵，持续努力中

作者: one 时间: 2013-2-25 21:56

守護風雨哥发表于 2013-2-7 20:54
嗯嗯，想练漂亮的背阔肌，正在努力

引体向上最好，划船也可以。

作者: ☆氺灆灆★ 时间: 2013-2-26 12:30
继续努力哦加油~

作者: QQ1813952742 时间: 2013-6-12 01:26
好喜欢好喜欢好喜欢好喜欢好喜欢

作者: 我要大胸肌 时间: 2013-6-18 08:17
不错啊，我也168，体重126，没你这肌肉，腰上一个圈圈，刚开始半个月。

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