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标题: 康比特蛋白粉锻炼后休息多少分钟后吃效果最好？？ [打印本页]

作者: huang332683144 时间: 2013-1-29 14:07
标题: 康比特蛋白粉锻炼后休息多少分钟后吃效果最好？？

作者: 用户名 时间: 2013-1-29 14:48
睡前和训练前后30分钟。http://www.yaling8.com/yy/335.html

作者: 怎么回事 时间: 2013-1-29 16:05
30分钟之内效果最好，那是身体蛋白质需求高峰，最好配合些家常食物来吃。

作者: huang332683144 时间: 2013-1-29 18:33

怎么回事发表于 2013-1-29 16:05
30分钟之内效果最好，那是身体蛋白质需求高峰，最好配合些家常食物来吃。 ...

比如蛋白粉搭配啥家常食物说说嘛

作者: 怎么回事 时间: 2013-1-30 06:50

huang332683144 发表于 2013-1-29 18:33
比如蛋白粉搭配啥家常食物说说嘛

这个没什么，普通家常食物就行，瘦人的话就是多吃。

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