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标题: 看看八字胸有没有改进 [打印本页]

作者: ﹏宝宝丶抱紧我 时间: 2013-1-24 14:43
标题: 看看八字胸有没有改进
以前的八字

作者: ﹏宝宝丶抱紧我 时间: 2013-1-24 14:44
现在得。。。

作者: 二马尛柯 时间: 2013-1-24 17:12
每天练什么啊，改变挺大的哦

作者: ﹏宝宝丶抱紧我 时间: 2013-1-24 19:09

二马尛柯发表于 2013-1-24 17:12
每天练什么啊，改变挺大的哦

每天20个卧推 20个俯卧撑 20下哑铃然后休息10秒再循环做做5组全部做完就做八分钟腹肌练习除腹肌练习外其他都是隔天练

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-1-28 13:55
的确已经开始改变了

关键是体脂还很高要多做有氧

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