家庭健身论坛

标题: 今天第一次做深蹲郁闷了。 [打印本页]

作者: 白天不懂夜的 时间: 2013-1-21 18:19
标题: 今天第一次做深蹲郁闷了。

今天第一次做哑铃做完深蹲后两个小时然后下楼买烟下楼梯就像踩空了一样现在蹲着都费劲是不是肌肉拉伤了？用去医院么求大神给解释下

作者: 白天不懂夜的 时间: 2013-1-21 18:21
没人么是我方法不对还是怎么了

作者: iverson444 时间: 2013-1-21 20:05
刚开始都这样，顺便说下健身少抽烟

作者: 怎么回事 时间: 2013-1-21 20:45
呵呵，说明练的有效果，恢复2天就好了。

作者: 运动狂人 时间: 2013-1-22 11:53
楼主最好戒烟，戒不了的话也要严格控制。不用去医院的，腿软证明你练的还是有效果的。

作者: 白天不懂夜的 时间: 2013-1-22 15:23
谢谢谢谢今天下楼梯都疼

作者: □(□)□ 时间: 2013-1-23 13:08
我第一次练的时候也是一样的如果你是这样的情况你要休息一段时间知道不会痛了为止
第二次练就不会了慢慢下去就没问题了动作一定要对不然会受伤

作者: 大漠 时间: 2013-1-25 21:44
这个是正常现象，不必惊慌

作者: 龙影子 时间: 2013-1-26 18:59
养几天应该没事吧

作者: 龙影子 时间: 2013-1-26 18:59
祝楼主早日康复啊

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)