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标题: 怎么练小臂 [打印本页]

作者: zhaohaoran 时间: 2013-1-16 14:45
标题: 怎么练小臂
我高中生，健身4个月，但手腕和小臂都很细，求大神指点

作者: 用户名 时间: 2013-1-16 17:13
小臂的话，一般是腕弯举，需要小重量多次数效果才好的。
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