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标题: 晚上锻炼了次日的舞蹈训练会影响肌肉生长么？ [打印本页]

作者: 铅洗年华、 时间: 2013-1-13 12:27
标题: 晚上锻炼了次日的舞蹈训练会影响肌肉生长么？
嘿嘿。好久没发帖了。。这段时间有点状况。

公司在西安有个活动，需要节目。鄙人很幸运的被抽调了，所以这半个月，就足够时间晚上锻炼了，平时上班还有夜班什么的只能放白班和休假锻炼，现在就好了，不过新问题来了。每天舞蹈训练。。。。。想问问资深的健友有什么建议。晚上锻炼了，次日的舞蹈训练，会不会影响肌肉的生长？不过营养饮食我可以保证。

呵呵。就这么多了，好不容易有这么个半月强度锻炼机会。。说实话，希望如我计划实施，一直想调长白班，不过比较困难。

作者: 用户名 时间: 2013-1-13 13:57
按正常计划进行就行啊，不用担心跳舞，那点强度就当拉伸了。。

作者: 英语不及格 时间: 2013-1-16 10:33
关键就是跳的什么舞了

作者: 铅洗年华、 时间: 2013-1-17 21:28

英语不及格发表于 2013-1-16 10:33
关键就是跳的什么舞了

跟体操舞差不多。。。要蹦3分钟多。。这几天小腿都疼 - - 。

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