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标题: 【分享】★★俯卧撑终极攻略★★胸器镇帖，慎入！ [打印本页]

作者: 拉克斯通 时间: 2013-1-7 15:19
标题: 【分享】★★俯卧撑终极攻略★★胸器镇帖，慎入！
本帖最后由拉克斯通于 2013-6-23 11:32 编辑

胸器镇帖，下载在最后！(想看胸器的朋友还是回个贴吧

)
(, 下载次数: 554)

这次给家大家分享一本俯卧撑教程《俯卧撑终极攻略》，可能有些朋友已经看过了，这里我还是分享一下，等资源分享的多了再做一个资源整合的帖子，尽量从各个方面都能够有一些资料可以参考。

(, 下载次数: 580)

我在百度文库看到了一个名字一样的电子书，不过比这本差远啦，这本要详细很多，都是教你如果连续做上100个俯卧撑的。当然，如果你是早已突破100个的大侠，就请无视我吧。

俯卧撑终极攻略：http://www.zengjibang.com/archives/709

作者: 青青河边草。 时间: 2013-1-7 16:14

作者: why? 时间: 2013-1-7 17:49

没心思练了都。。

作者: 拉克斯通 时间: 2013-1-7 22:44

why? 发表于 2013-1-7 17:49
没心思练了都。。

好吧，下次不发了。

作者: 拉克斯通 时间: 2013-1-7 22:48

why? 发表于 2013-1-7 17:49
没心思练了都。。

好吧，下次不发了。

作者: 玄宵 时间: 2013-1-9 10:36
谢谢我看看先

作者: kevin54 时间: 2013-1-11 08:43
看着上面两张图，我忍不住了

作者: chenfeidi1 时间: 2013-1-12 10:13
寒假回去大幹

作者: 无限活力 时间: 2013-1-15 18:36
PDF文件。。读不了

作者: 小山哥 时间: 2013-1-15 20:37
太复杂了，好多步骤啊。我下载了看过之后有上面的感想

作者: 叱咤風雲 时间: 2013-1-22 11:48
我想知道那个组与组之间是休息多少秒的

作者: 拉克斯通 时间: 2013-1-23 11:58
不会看pdf的同学自行百度吧

作者: 拉克斯通 时间: 2013-3-7 20:30

无限活力发表于 2013-1-15 18:36
PDF文件。。读不了

PDF怎么可能读不了。。我晕。

作者: 拉克斯通 时间: 2013-3-7 20:30

小山哥发表于 2013-1-15 20:37
太复杂了，好多步骤啊。我下载了看过之后有上面的感想

这点耐心都没有？

作者: woai13ageuu 时间: 2013-3-11 23:23
连续100个标准动作我没问题，不过我不会无视你，谦逊是我的原则，低调是我的风格

:lo
还有请楼主尽量少发此等胸器吧，因为我们健身发烧友很多是血气方刚之热血青年，容易分心哦呵呵

作者: ■╔愣∷ぷ＼ 时间: 2013-3-23 09:22
完全读不了

作者: 1029204771 时间: 2013-3-26 18:11
这么解压啊不会啊教教我吧步骤是啥求求你们了我好想看

作者: 碰碰糊 时间: 2013-5-2 17:28
太谢谢楼主的分享了，已经收下了！

作者: 拉克斯通 时间: 2013-6-23 11:35
话说有没有兄弟已经能够完成计划方案了？这已经过了好几个月了。

作者: ezfighter 时间: 2013-6-23 20:05
看看学习学习

作者: yingsuojian 时间: 2013-6-26 09:00
sdadasdasdasd

作者: god_dog 时间: 2013-6-26 10:26

:lol:lol:lol

作者: 我是俞先生 时间: 2013-6-26 22:23
DDDDDDDDDDDDD

作者: king556612 时间: 2013-6-29 18:55
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: 嘴角、含笑 时间: 2013-7-1 00:10
DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

作者: 无の情 时间: 2013-7-1 10:49
http://www.zengjibang.com/archives/709

作者: guodam 时间: 2013-7-2 18:55
nice nice nice

作者: callmeollie 时间: 2013-7-5 15:33
这幅图片。。。有点。。。

作者: 顾部钉 时间: 2013-7-7 13:22
回复有xiongqi?

作者: 等一个晴天 时间: 2013-7-7 21:56

fuckfuckfuck

作者: 刹那芳华 时间: 2013-7-11 19:14
看看

作者: Flag 时间: 2013-7-12 12:01
。。。。。。。。。看看

作者: Ivanhan0511 时间: 2013-7-13 15:31
俯卧撑还是很有讲究滴

作者: ′Muc.〢黄 时间: 2013-7-13 15:33
0.0 顶一下看一下。。

作者: 执着的志者 时间: 2013-7-18 10:53

作者: xiaokubuku 时间: 2013-7-18 16:02
看看先，学习中

作者: 小布 时间: 2013-7-20 15:38
-----------------------------

作者: 图图 时间: 2013-7-20 16:18
回复看下

作者: Enigma/db 时间: 2013-7-21 07:24
好牛XXXXX

作者: JunCole 时间: 2013-7-22 10:44
感谢楼主激情分享

作者: 321 时间: 2013-7-31 20:34
asd的撒娇的撒娇的扩大手机

作者: kerry_boy 时间: 2013-7-31 21:29
【分享】★★俯卧撑终极攻略★★胸器镇帖，慎入！haotie

作者: xiakp 时间: 2013-8-1 17:04

为了胸器！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

作者: yesee 时间: 2013-8-8 19:31
没心思练了都

作者: 萧天淼 时间: 2013-8-8 20:26
lalalalalallalalalalalalalal

作者: ミ可乐 时间: 2013-8-8 21:45
哇，精彩

作者: 灵魂乐师 时间: 2013-8-9 10:57
看着上面两张图，我忍不住了

作者: 我是个男人 时间: 2013-8-11 15:50
回复回复回复回复回复回复回复

作者: 抱灿揽悦 时间: 2013-8-22 11:48
够胸！！！~~~看看呢

作者: zwtpro 时间: 2013-8-22 20:07
我不是来看胸器的

作者: ′dé、 时间: 2013-8-22 20:59
?????

作者: lmftbsabccc 时间: 2013-8-22 23:05
看看先,多谢

作者: lanlongbatian 时间: 2013-8-23 08:26

谢谢我看看先

作者: 李大本事 时间: 2013-8-23 18:59

haihiahai

作者: 游游. 时间: 2013-8-24 20:56
先看看再说！！！！！！！！

作者: lincr 时间: 2013-8-26 02:06
看看有没有用

作者: Arbor_Day 时间: 2013-8-29 19:52
厉害，胸器

作者: mfswinner 时间: 2013-8-30 09:36
我爱胸肌

作者: 夜星 时间: 2013-9-1 00:08
谢谢分享~~~~~~~~~~~

作者: yeshanwanggang 时间: 2013-9-1 11:20
好东西一定要分享

作者: 天涯威儀 时间: 2013-9-1 22:36
顶一下！！！

作者: 叶飘零 时间: 2013-9-1 22:40
我在百度文库看到了

作者: 革命本钱 时间: 2013-9-2 09:29
来看看学习学习

作者: ℃C 时间: 2013-9-4 10:49
俯卧撑终极攻略！ ~~

作者: 哈比 时间: 2013-9-5 15:52
入围前突然问题依然同业如啼眼

作者: ｃｈｕ８ 时间: 2013-9-5 16:00
1111111111111111111111

作者: 菜鸟小小 时间: 2013-9-9 17:11
好东西啊

作者: VIP_Lee 时间: 2013-9-14 15:12
麒麟臂要犯

作者: -__-__-__- 时间: 2013-9-15 15:48
搞毛线，，兜一圈

作者: ythaozi 时间: 2013-9-17 21:21
学习学习，谢谢分享！

作者: woshi2684 时间: 2013-9-26 21:29
学习学习!!!

作者: q525792213 时间: 2013-10-30 14:05
dasdasdasdasdasdasdasd

作者: kyler 时间: 2013-11-9 11:42
好东西，多谢分享

作者: 夕阳下的.... 时间: 2013-11-10 10:13
嗯嗯嗯楼主好坏

作者: 此亽.危險 时间: 2013-11-10 12:51
俯卧撑在家练练还是挺不错的选择！

作者: 尘世一凡人 时间: 2013-11-11 10:39
很棒很棒很棒很棒很棒很棒很棒很棒

作者: 苏丰 时间: 2013-11-11 20:27
werferterg43g3g4

作者: liu0757 时间: 2013-11-12 17:04
厉害啊啊

作者: 红尘客 时间: 2013-11-15 22:19
1111111111111

作者: 神牛光盘下载 时间: 2013-11-15 23:22
俯卧撑教程《俯卧撑终极攻略》

作者: 曹堇力 时间: 2013-11-19 23:06
无器械健身必备！

作者: 曹堇力 时间: 2013-11-19 23:07
无器械健身必备！

作者: 冬之海 时间: 2013-11-21 13:21
回复是美德

作者: 曼陀罗 时间: 2013-11-22 15:37
太复杂了

作者: zxn555 时间: 2013-11-23 22:55
学习了..........

作者: ．鬼龙筅玍 时间: 2013-12-2 11:19
凶器太霸道了

作者: fz1125 时间: 2013-12-3 16:39

作者: ╰笨笨的★→ 时间: 2013-12-4 16:33
凶器很壮观~

作者: 酹江月 时间: 2013-12-17 11:05
kankan,daodizenmeyang

作者: 普罗史密斯 时间: 2013-12-18 09:06
好吧。我看看。

作者: 那年那一年那些 时间: 2013-12-23 21:57
www.zengjibang.com/archives/709

作者: 2380697124 时间: 2013-12-24 13:41
http://www.zengjibang.com/archives/709

作者: hahalouis 时间: 2013-12-25 16:47
好贴，顶。

作者: 月痕 时间: 2014-1-7 09:09
【分享】★★俯卧撑终极攻略★★胸器镇帖，慎入

作者: ①嗰亼 时间: 2014-1-10 17:17
下来看看

作者: 411757552 时间: 2014-1-12 15:58
学习学习

作者: 于海龙 时间: 2014-1-13 17:24
标题: RE: 【分享】★★俯卧撑终极攻略★★胸器镇帖，慎入！
内容看看

作者: 、暮色亦夕。 时间: 2014-1-17 16:41
谢谢分享。。。。

作者: Wall゛e 时间: 2014-1-20 18:53
什么东东

作者: 狗肉伟 时间: 2014-1-22 16:55
嘿嘿，不错不错

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