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标题: 第一次发贴，大家看看我这样做行吗 [打印本页]

作者: 易中人 时间: 2013-1-6 17:35
标题: 第一次发贴，大家看看我这样做行吗
31，175，180斤，重在减肥，计划：晚上，60分钟至90分钟的力量训练，30分钟的有氧训练

作者: 123 时间: 2013-1-6 21:54
当然可以，只要你能坚持住。

作者: 网络寄生宠 时间: 2013-1-9 09:18
重在减肥的话，把力量运动的时间减少，有氧运动时间增加。先力量后有氧。

作者: 宁静雪 时间: 2013-1-12 00:06
楼上正解

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