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标题: 冬季在户外跑步的经验？ [打印本页]

作者: 776874982 时间: 2013-1-6 15:31
标题: 冬季在户外跑步的经验？
请教各位大侠冬季如何在户外进行跑步的锻炼呀？目前存在着以下几方面的忧虑：
1.衣服穿多了不好活动
2.衣服穿少了太冷，尤其是跑完步出汗时的情况，担心容易感冒。
3.但不运动又不甘心
还望各位指点，多谢！

作者: 怎么回事 时间: 2013-1-6 17:10
冬季的话还是多室内锻炼吧。

作者: 观沧海 时间: 2013-1-7 10:45
冬季跑步帽子、手套不可少。跑步前可穿一件防風保暖運動衣，開跑後扎在腰間，跑後拉伸好再穿上。如果出汗應儘快換衣，防止感冒。冬季鍛煉別太早。

作者: 776874982 时间: 2013-1-7 10:57
好的，如果不跑步，爬山也是个好选择吧？

作者: 快乐侠 时间: 2013-1-7 16:44
冬季就不想跑步

作者: 776874982 时间: 2013-1-16 08:40
最近帝都的空气让人很欣慰，还是保命要紧吧

作者: 大漠 时间: 2013-1-23 09:36
我也有如此的郁闷，上次穿多了，跑着跑着跑着手上就抱满了衣服，好滑稽

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