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标题: 胸部练习，求大手矫正 [打印本页]

作者: ﹏宝宝丶抱紧我 时间: 2013-1-2 20:18
标题: 胸部练习，求大手矫正
胸部呈八字怎么纠正？胸肌已经硬了就是呈八字外层还有点脂肪我这八字是因为胖还是因为锻炼方法的问题，，，求大手指教，教教怎么靠做胸部无氧运动来矫正要具体方法和计划谢谢

作者: 一个人 时间: 2013-1-3 21:12
传个图片来看看

作者: ﹏宝宝丶抱紧我 时间: 2013-1-9 12:46
太难看了，没办法教教我怎么做

作者: l追日/huaix 时间: 2013-1-10 13:28
建议减脂增肌一起进行，楼主很胖

作者: MAX、charles 时间: 2013-1-22 15:03
练飞鸟和卧推每组10-12rm 初期练3组中后期练5组使劲练

作者: ╭☆じ≈戀★ 时间: 2013-1-23 17:01
脂肪多了

作者: じ_Ｗáｎｇ_彤 时间: 2013-3-19 17:44
先跑步吧，提高一下耐力和爆发力

作者: Top_1 时间: 2013-5-4 19:46

:o:o:o:o:o:o

作者: 神神神 时间: 2013-9-2 01:45
瘦了自然就好了你那何止是还“有点”脂肪，简直是非常的胖

作者: 771066116 时间: 2013-9-9 20:49
够大啊，B罩杯了，呵呵

作者: 兵兵虎 时间: 2014-3-7 15:48

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