家庭健身论坛

标题: 呵呵。。 [打印本页]

作者: 大彬℡ 时间: 2013-1-1 16:34
标题: 呵呵。。
简单介绍一下吧！本人22岁 1米77 107KG 抽烟+有事喝酒以前每天有体力劳动。没有刻意减肥体重一直在95-97KG之间。就是最近半年这肉呼呼的往上窜。家中有哑铃一对20KG的。求减肥的方案！坐等大神话说胖的好苦恼昂！

作者: nono 时间: 2013-1-1 18:15
你这体重减肥肯定要吃苦的，赶紧减吧，为了以后的美好生活

作者: sky 时间: 2013-1-1 18:54
买个单车吧，在家练，每天20分钟就可以。

作者: 苦练39 时间: 2013-1-1 20:12
哥们，太胖了，饮食上好好控制下吧。

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