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标题: 就练腹肌差不多一个月了 [打印本页]

作者: г_к 时间: 2012-12-29 12:21
标题: 就练腹肌差不多一个月了
(, 下载次数: 2443) (, 下载次数: 386) 还有几天就够一个月了，第5和第6块腹肌怎么都不明显，十分郁闷！下面的网址是健身半个月后发的帖子http://www.yaling8.com/bbs/thread-11086-1-1.html

作者: 9527 时间: 2012-12-29 12:53
腹肌练的不错啊，怎么练的

你不算瘦人，腹肌练成这样挺厉害。

作者: г_к 时间: 2012-12-29 13:14

9527 发表于 2012-12-29 12:53
腹肌练的不错啊，怎么练的

你不算瘦人，腹肌练成这样挺厉害。

真的吗，肚腩的脂肪始终去不掉啊，说以第六快腹肌不见效果

作者: 567 时间: 2012-12-29 17:18
初期不用在意腹肌形状的，继续努力吧。

作者: 简约天蝎 时间: 2012-12-29 22:45
不是打击你，你练之前就这样的，一个月能有什么变化，回去练半年再来比划

作者: г_к 时间: 2012-12-30 11:48

简约天蝎发表于 2012-12-29 22:45
不是打击你，你练之前就这样的，一个月能有什么变化，回去练半年再来比划 ...

大哥你打击我了

作者: 9527 时间: 2012-12-30 17:01

г_к 发表于 2012-12-29 13:14
真的吗，肚腩的脂肪始终去不掉啊，说以第六快腹肌不见效果

腹肌就要经常练才有效果的

作者: ＂′_劇情ゞ 时间: 2012-12-31 16:05
練的撕裂者還是仰臥起坐啊

作者: 初入健身行 时间: 2014-4-9 11:41
反卷腹

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