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标题: 32岁屌丝宅男在家健身五个月了裸重60KG到71KG 有照片 [打印本页]

作者: greatin88 时间: 2012-12-26 09:32
标题: 32岁屌丝宅男在家健身五个月了裸重60KG到71KG 有照片
本帖最后由 greatin88 于 2014-2-26 10:11 编辑

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作者: greatin88 时间: 2012-12-26 09:35
看物品成交时间最近追加买哑铃片了

作者: bodybuilding 时间: 2012-12-26 11:23
多高呀？看照片好像还是挺单薄的啊

作者: 若干 时间: 2012-12-26 11:29
五个月的成果真的是相当不错，恭喜！给大家详细分享下这5个月的训练，饮食和休息安排吧，代表论坛所有健身的朋友感谢！

作者: greatin88 时间: 2012-12-26 16:32

bodybuilding 发表于 2012-12-26 11:23
多高呀？看照片好像还是挺单薄的啊

176公分咯还要继续努力中

作者: ten 时间: 2012-12-26 17:13
加油啊，支持一下

不错的成果。

作者: 567 时间: 2012-12-26 18:02
把经验分享出来啊，你这样的成果很多人羡慕的

作者: 时舞飞扬 时间: 2012-12-27 16:54
标题: 目前体重没有什么变化！
本帖最后由时舞飞扬于 2012-12-27 16:55 编辑

我和你一样在家锻炼的不过没有吃健机粉一般是晚上锻炼结束鸡蛋加牛奶可能没有那个效果好！

作者: 诱惑力 时间: 2012-12-28 11:22
三个月我才增重7千克 o(︶︿︶)o 唉

作者: ┅轉身┅輩孓 时间: 2012-12-31 12:27
不错不错,楼主继续努力啊

作者: 七友 时间: 2012-12-31 20:11
猩猩星星？

作者: _`Hermes丶噤 时间: 2013-1-3 19:49
支持，霸气侧漏。。

作者: greatin88 时间: 2013-1-3 20:44
适量的有氧运动+正确的无氧运动方法+补剂+坚持

作者: 烟花易冷 时间: 2013-1-4 15:51

作者: 蓝_雨Music 时间: 2013-1-5 09:58
看不出有140斤啊

作者: 烟花易冷 时间: 2013-7-11 21:01
真不错啊

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-7-15 17:49
有些进步了不过脂肪也明显增加了

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