家庭健身论坛

标题: 谢谢大家我是新人谁能帮我一下啊 [打印本页]

作者: 两节课 时间: 2012-12-20 14:07
标题: 谢谢大家我是新人谁能帮我一下啊
我身高173 体重61公斤我想吃些增肌粉有没有什么帮助和副作用吃什么牌子的好呢我看有好多种有增肌粉肌酸还有蛋白粉我到底吃哪种我每天中午在单位大概练一个小时那位好心人能帮帮忙啊！！

作者: 两节课 时间: 2012-12-20 16:01

j68950438w 发表于 2012-12-20 15:01
康比特的增肌粉论坛里有介绍的我也吃这个

谢谢！！！！！！！！！！！

作者: 9527 时间: 2012-12-20 17:52
初期只吃增肌粉就可以了，别的先不用。找个计划，坚持练，逐渐增加强度就可以了，其他的知识慢慢就摸索出来了，多看论坛就行了。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)