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标题: 深蹲还是半蹲好？ [打印本页]

作者: 单车boy 时间: 2012-12-13 11:04
标题: 深蹲还是半蹲好？
我今天在健身房听某位达人说深蹲比较伤膝盖，他一般都练半蹲，really?我一起练深蹲的哦~~~~~我是增重型

作者: 游泳的鱼 时间: 2012-12-13 16:46
深蹲好，我一直都是做全程动作的。

作者: 苦练39 时间: 2012-12-13 18:03
深蹲啊，做到力竭，你会很爽滴。

作者: 爱娉儿/xig 时间: 2012-12-14 13:10
刚才看到某帖子说深蹲是最安全的动作。不知道真假捏

作者: 英语不及格 时间: 2012-12-30 10:49

多练这动作吧对那个就是那个方面很有好处!

作者: 昆嵛山脚下 时间: 2013-1-3 22:26
深蹲是标准的，看其名，解其意。由轻到重，再由重到轻，主意蹲姿。

作者: cash37 时间: 2013-1-7 11:42
跑步也会伤膝盖呢，锻炼多多少少对关节都会有磨损的。我一般站起来的时候腿是不会挺直的，稍微留有一点角度，这样对膝盖会好些，动作保持匀速。

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