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标题: 深蹲还是半蹲好? [打印本页]

作者: 单车boy    时间: 2012-12-13 11:04
标题: 深蹲还是半蹲好?
我今天在健身房听某位达人说深蹲比较伤膝盖,他一般都练半蹲,really?我一起练深 蹲的哦~~~~~我是增重型
作者: 游泳的鱼    时间: 2012-12-13 16:46
深蹲好,我一直都是做全程动作的。
作者: 苦练39    时间: 2012-12-13 18:03
深蹲啊,做到力竭,你会很爽滴。
作者: 爱娉儿/xig    时间: 2012-12-14 13:10
刚才看到某帖子说深蹲是最安全的动作。不知道真假捏
作者: 英语不及格    时间: 2012-12-30 10:49
多练这动作吧 对那个 就是那个方面很有好处!
作者: 昆嵛山脚下    时间: 2013-1-3 22:26
深蹲是标准的,看其名,解其意。由轻到重,再由重到轻,主意蹲姿。
作者: cash37    时间: 2013-1-7 11:42
跑步也会伤膝盖呢,锻炼多多少少对关节都会有磨损的。我一般站起来的时候腿是不会挺直的,稍微留有一点角度,这样对膝盖会好些,动作保持匀速。




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