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标题: 健身有半年了..渐渐的把器材买齐了..还少哪样实用的？ [打印本页]

作者: huang332683144 时间: 2012-12-9 22:34
标题: 健身有半年了..渐渐的把器材买齐了..还少哪样实用的？
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作者: Jackie8 时间: 2012-12-10 09:17
真正练起来就知道了，其实差很多…………

作者: 9527 时间: 2012-12-10 17:30
这些足够了，楼主晒个肌肉照出来啊

作者: 愤怒的小鸟 时间: 2012-12-10 18:00
楼主半年照发上来啊，练的怎么样了。

作者: 爱的爱 时间: 2012-12-11 10:08
腹肌轮

作者: 南在南方 时间: 2012-12-11 15:27
看楼主的肌肉。。

作者: Jackie8 时间: 2012-12-11 20:18

9527 发表于 2012-12-10 17:30
这些足够了，楼主晒个肌肉照出来啊

就获得最大刺激效果的组间休息时间而言，哑铃明显太少，刺激效果被换哑铃片的时间影响了。哎，想搞个架+杠铃来深蹲，一直没实现，到现在为止深蹲重量仍是哑铃60公斤

作者: 9527 时间: 2012-12-11 20:28

Jackie8 发表于 2012-12-11 20:18
就获得最大刺激效果的组间休息时间而言，哑铃明显太少，刺激效果被换哑铃片的时间影响了。哎，想搞个架+ ...

你说的这种情况有，杠铃虽好但最好旁边有人保护，退而求其次用哑铃做到力竭效果也很好。

作者: vchinese8 时间: 2012-12-12 00:06
楼主发照片·装备准备向楼主借鉴···

作者: 小北 时间: 2012-12-14 12:52
装备齐全了啊我就只有哑铃

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