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标题: 半年长了25斤，但是...... [打印本页]

作者: 6322523 时间: 2012-12-7 12:23
标题: 半年长了25斤，但是......
肌肉是长了很多，以前是100斤 178厘米，现在125斤了，但是最近怎么感觉到呼吸困难啊？就是呼吸的时候难受，感觉吸不足气啊，怎么回事啊......

作者: 游泳的鱼 时间: 2012-12-7 12:56
也不是这么夸张吧，多做些有氧。

作者: amani 时间: 2012-12-7 13:29
大哥，你也太。。。
178比我还高，居然只100
不过你这成效很显著啊，现在比我重了，恭喜哈

作者: 6322523 时间: 2012-12-7 13:36
有氧是哪些，跑步吗还有吗

作者: Jackie8 时间: 2012-12-7 14:40

6322523 发表于 2012-12-7 13:36
有氧是哪些，跑步吗还有吗

半年不知道有氧有哪些？怎么练的？不要伤了身体啊，感觉楼主心肺功能急待加强

作者: 蓝_雨Music 时间: 2012-12-7 17:02
无图，无真相啊

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-12-8 18:51
呵呵，瘦的人内部机能往往比较差，先把有氧练起来，增强营养和休息先

作者: bodybuilding 时间: 2012-12-12 11:34
跑步游泳跳绳踢球，激烈对抗，一个月后你就没问题了。

作者: 小北 时间: 2012-12-13 17:46
我也超瘦看下过年前能重多少斤

作者: JonyKalu 时间: 2012-12-19 15:39
高热量高脂肪摄入过多，内脏酯化的表现，加点有氧提升一下心肺。

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