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标题: 深蹲为什么要膝盖不能超过脚尖？？？ [打印本页]

作者: amani 时间: 2012-12-7 12:17
标题: 深蹲为什么要膝盖不能超过脚尖？？？
想知道这是什么原因要求这样呢？？
另外，我试着按这个要求做，发现蹲下去的时候膝盖如果不超过脚尖的话，可能重心就得靠后，这样很难站稳吧？
不知道我说的意思大家有没有同感

作者: 游泳的鱼 时间: 2012-12-7 12:59
那样对膝盖有损坏。

作者: amani 时间: 2012-12-7 13:30
那膝盖如果不超过脚尖，能立的稳吗，很困难啊

作者: 蓝_雨Music 时间: 2012-12-10 17:32
先别大重量，轻点多练习姿势掌握对了在加大重量

作者: 小北 时间: 2012-12-13 17:50
深蹲应该是膝盖跟脚尖方向一样大腿与小腿之间小于90°吧好像没说不能超过脚尖

作者: JonyKalu 时间: 2012-12-19 15:31
每个人可以不一样的，不超过脚尖只是一个较老的标准。关键是脚跟发力。

作者: JonyKalu 时间: 2012-12-19 15:40
每个人可以不一样的，不超过脚尖只是一个较老的标准。关键是脚跟发力。

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