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标题: 健身一个月 [打印本页]

作者: WanYoung 时间: 2012-12-6 22:40
标题: 健身一个月
健身有二十多天了，出来晒晒，健身计划用的就是论谈里那个初级健身再加8分钟腹肌锻炼，胸部还要加强锻炼。

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作者: szsj 时间: 2012-12-6 22:52
你这需要加强营养，人都被敖干了。

作者: WanYoung 时间: 2012-12-6 23:09

szsj 发表于 2012-12-6 22:52
你这需要加强营养，人都被敖干了。

肠胃功能低下，造就了瘦人。

作者: one 时间: 2012-12-7 07:07
线条真不错，多补充点营养，增加再大一圈就好看了。

作者: szsj 时间: 2012-12-7 09:18

WanYoung 发表于 2012-12-6 23:09
肠胃功能低下，造就了瘦人。

肠胃功能是一个方面，另外你有没有：
1，熬夜？
2，吃饭不规律？
3，吃饭随便对付？
4，自己有没有刻意注意饮食摄入？
5，不良嗜好，以及烟酒等等？

作者: WanYoung 时间: 2012-12-7 16:11

szsj 发表于 2012-12-7 09:18
肠胃功能是一个方面，另外你有没有：
1，熬夜？
2，吃饭不规律？

师兄乃神人也，说对了八成。
1.不过晚上十一点，不考虑洗澡睡觉的事。
2.吃饭时间不定时。
3.喜欢吃的撑到爆，不喜欢吃的两口就饱。
4.除了三餐(小康生活水平下)，很少吃别的，水果也很少吃，主要是经济原因。
5.不在外吃夜宵，不沾酒，不嫖，不赌。十全好男人。。

作者: WanYoung 时间: 2012-12-7 16:13

one 发表于 2012-12-7 07:07
线条真不错，多补充点营养，增加再大一圈就好看了。

现在考虑吃增肌粉。哑铃重量也要增大，只有一对20KG的电镀。

作者: 蓝_雨Music 时间: 2012-12-7 17:06
吃粉把

作者: 苦练39 时间: 2012-12-7 17:17
太瘦了，不过慢慢通过健身一定强壮起来，坚持健身吧。

作者: one 时间: 2012-12-9 16:40

WanYoung 发表于 2012-12-7 16:13
现在考虑吃增肌粉。哑铃重量也要增大，只有一对20KG的电镀。

坚持，加油吧。

作者: 于凯 时间: 2012-12-16 13:13
练得真好。传授经验吧。有QQ吗?

作者: be_false_of_hea 时间: 2012-12-19 16:20
嗯，加油！

作者: WanYoung 时间: 2012-12-23 14:46

于凯发表于 2012-12-16 13:13
练得真好。传授经验吧。有QQ吗?

qq454636359

作者: skymoxie 时间: 2012-12-23 15:10
脂肪天生少吧脂肪少线条很好看

作者: menghuan199204 时间: 2012-12-25 19:41
加油啊我才58KG 要是再练下去不知道会不会变成排骨

作者: QQ1813952742 时间: 2013-6-12 01:36
好喜欢好喜欢这样的！！！

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