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标题: 负重深蹲的问题！ [打印本页]

作者: 淞元〆 时间: 2012-12-3 21:02
标题: 负重深蹲的问题！
大腿和小腿都有肥肉想瘦一些负重深蹲会让腿变瘦吗？ 15KG 每组12次做4组

作者: 为什么 时间: 2012-12-3 21:47
负重深蹲能让你长肌肉

作者: haha 时间: 2012-12-3 21:55
减掉腿上脂肪的话，又要防止肌肉增加，有点难！
那就做仰卧起坐吧，减掉全身的脂肪就好了。

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