家庭健身论坛

标题: 新手练哑铃交替弯举每组练完要留有多少力气？ [打印本页]

作者: gdk 时间: 2012-12-1 15:05
标题: 新手练哑铃交替弯举每组练完要留有多少力气？
如题············

作者: 1029204771 时间: 2012-12-1 17:48
要力歇，这样才有效果

作者: 及时雨 时间: 2012-12-1 18:35
尽量做到没有力气效果才好啊。

作者: gdk 时间: 2012-12-1 19:40
你们就是这么练的？

作者: gdk 时间: 2012-12-1 19:40
力竭不是高手才要求做到的吗？

作者: 及时雨 时间: 2012-12-1 19:41

gdk 发表于 2012-12-1 19:40
力竭不是高手才要求做到的吗？

这个不是吧，我都是力竭的，可我不是高手哦

作者: gdk 时间: 2012-12-1 19:55
为什么我每组都做到力竭，但到第4组时，身体自然就觉得不想练了

作者: 肌肉归来兮 时间: 2012-12-1 20:15
刺激，要刺激肌肉

作者: 小风嗖嗖儿 时间: 2012-12-1 20:53
哈哈，最好一点不留。

作者: 床前明月光 时间: 2012-12-1 21:07
我是越练越激情

虽然没力了

作者: gdk 时间: 2012-12-1 21:18
前臂肌肉不够是否会影响训练结果？

作者: 小北 时间: 2012-12-4 09:49
练一会就没力气了

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)