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标题: 健身4个月增重20斤肉长哪了？ [打印本页]

作者: leon 时间: 2012-11-15 11:02
标题: 健身4个月增重20斤肉长哪了？
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都健身4个月了，
从120到140。身高180.
感觉不到这20斤长哪里去了。
看着还是挺瘦。
希望明年夏天在看此贴能感到明显的成就感。。。

作者: 游泳的鱼 时间: 2012-11-15 12:32
都是肌肉，感觉力量大了就是了。

作者: bodybuilding 时间: 2012-11-15 13:19
哈哈很正常啦。个子高，底子薄，就只能慢慢来啦。量变到质变。也行一年后的某一天，你一脱衣服突然发现身上的肌肉型已经有了。

作者: leon 时间: 2012-11-15 14:48
现在卧推一手20KG。都没有哑铃片可以加重了，还要去买。难道要用60KG的哑铃才能练出来么，好扯淡。。。

作者: 小石头光光 时间: 2012-11-15 18:03
肌肉的密度比脂肪大的多，所有增加肌肉看不出来，但体重增加了。

作者: 明天过后1 时间: 2012-11-15 19:48
你有吃增肌粉吗？有的话怎么吃。。指导下。。

作者: one 时间: 2012-11-16 07:09
体型比以前的那照片正了，看样子分布很均匀啊。

作者: 894074187 时间: 2012-11-16 17:26
厚了点啊

作者: 我不够档次 时间: 2012-11-17 01:50
厚了点，确实。20斤对于1.8米来说还真看不出什么

作者: 弄￠月 时间: 2012-11-17 11:44
锁骨明显小了

作者: 不要原因 时间: 2012-11-17 23:49
感觉没胸部，还有待努力

作者: D调の华丽 时间: 2012-11-18 12:50
背部和腿

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