家庭健身论坛

标题: 胸部锻炼的问题 [打印本页]

作者: qqqqqq 时间: 2012-11-14 08:11
标题: 胸部锻炼的问题
胸部我做的是平卧推和平卧飞鸟这2个是锻炼胸部哪里？？包括上胸和下胸吗？请问下胸怎么锻炼呢我没哑铃凳做不了上斜下斜可以做其他什么动作集中锻炼下胸呢

作者: 寒冬 时间: 2012-11-14 08:49
平卧推和飞鸟是练整个胸大肌，下胸可以采用双杠屈臂伸。

作者: 蓝_雨Music 时间: 2012-11-14 09:28
初级健身没有那么将就，先把肌肉块练大就行

作者: 健身小子 时间: 2012-11-14 17:28
下胸的话，你可以考虑做向上俯卧撑。

作者: bluesni 时间: 2012-11-22 15:05

健身小子发表于 2012-11-14 17:28
下胸的话，你可以考虑做向上俯卧撑。

是上胸的。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)