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标题: 新人初到！求教！ [打印本页]

作者: 夢瑆孒 时间: 2012-11-12 15:56
标题: 新人初到！求教！
小弟第一次锻炼！身高174，体重155斤，是个胖子，想求教一下怎么样锻炼会减肥！

作者: 为什么 时间: 2012-11-12 17:23
你能付的起辛苦吗

作者: 健身小子 时间: 2012-11-12 21:52
http://www.yaling8.com/plan/232.html
练这个吧，对你有帮助。

作者: 567 时间: 2012-11-13 20:59
直接做增肌训练就可以了，肌肉可以消耗脂肪。

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