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标题: 买了第二套哑铃..实用的环保型..感觉性价比还不错.. [打印本页]

作者: ╰芯伤╮ 时间: 2012-11-9 13:50
标题: 买了第二套哑铃..实用的环保型..感觉性价比还不错..
本帖最后由 ╰芯伤╮ 于 2012-11-9 14:09 编辑

RT.之前盲目的买了套15公斤.包胶的.实重13.5公斤.抓了三月。重量彻底不行了.
经过比较选了这套30公斤的环保哑铃.到手后这个头被吓到了.相比包胶的.没有气味.不脏手.不脱落
实重31公斤.只多不少.就是这个块头真的有点大..相当的雄壮.哈哈.希望以后的肌肉块也能雄壮.
突然从15公斤转到30公斤.怕肌肉吃不消.先卸4个.25公斤开始.练段时间之后.再把4个1.25公斤的放上去.慢慢适应.
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还买了一根做引体向上的器材.感觉引体向上是练背肌很好的一个动作..
看到猛龙过江里李小龙的那个背肌..真心留口水啊...哈哈..
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就是这个器材.直接可以固定的门的两边.试了试.很牢固.不怕会突然掉下来.
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练了三个月.开始改变重量.和一些练的动作.腹肌能的难练.站着时有2-4块明显.
坐着向前弯时就是赘肉了..感觉3个月没练试的.可能是之前三个月一直没做有氧运动.
现在开始每一个星期2次各花1个小时练跳绳.或做其他一些一些腹肌有氧运动.
锻炼真的要坚持.我3个月来从不间断.7天6练.一四练背和腿,二五练胸和肩.三六练手臂二头和三头肌
腹肌天天练的，上面的练好之后跟着视频练.8分钟给你6块+腹肌撕裂者.两个视频25分钟.
第一个月没吃粉.后两月吃了两桶蛋白粉.这次第四个月买了2.2千克的健肌粉.
相比三个月前重了3-4斤左右.没有其他健友增的那么厉害.有的一个月就增6-7斤,10来斤.吓到了..
虽然增的少.但感觉相当有力量.手臂.胸肌很有块型.老婆开口闭口就说肉硬的跟石头一样..哈哈..自豪...一边得瑟了...
希望一直坚持.到明年的夏天.穿个短袖出去..能吓到一大片...

作者: ╰芯伤╮ 时间: 2012-11-9 14:00
大家来了不用客气,尽管占位留言.看贴回贴.养成良好习惯.

作者: 猫头鹰 时间: 2012-11-9 14:31
哑铃哪里买的？请问？

作者: ╰芯伤╮ 时间: 2012-11-9 14:41

猫头鹰发表于 2012-11-9 14:31
哑铃哪里买的？请问？

淘宝上买的啊..趋于包胶跟电镀之间的。同重量的价格跟包胶差不多.比电镀是便宜多了。
我这套30公斤的才117块.包快递.我是江浙沪的区域.其他地方快递很贵.

作者: one 时间: 2012-11-9 17:14
这包胶的哑铃看着挺高级的，多少钱，楼主传个照片上来啊。

作者: 为什么 时间: 2012-11-9 19:42
呵呵，看到楼主全长肌肉了，消耗脂肪了当然增的不多了。

作者: Jackie8 时间: 2012-11-18 08:21
环保那种里面是水泥，怕摔

作者: 下个星期去英国 时间: 2012-11-27 19:41
环保哑铃我也刚买不久和你那个一样的

作者: Jackie8 时间: 2012-12-6 08:30
嗯，就是环保哑铃的杆是空心的，这点有点纠结

作者: 蓝色忧郁 时间: 2012-12-6 16:10
楼主练得不错，值得学习

作者: 完美身材~ 时间: 2013-1-17 15:53
我想在网上买个重点的，50公斤的吧，现在练肌肉哑铃轻了深蹲什么的没感觉

作者: 长弓若水 时间: 2013-1-21 07:35
引体向上的器械在家用的比较耐用不错的请推荐

作者: 龙影子 时间: 2013-1-22 10:55

Jackie8 发表于 2012-11-18 08:21
环保那种里面是水泥，怕摔

能摔坏吗？？？

作者: ...x... 时间: 2013-5-23 21:58
我刚买了对20KG的包胶，感觉没LZ这种环保的好。

作者: 手機℡ 时间: 2013-9-23 22:21
非常不错的心得！
学习了！

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