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标题: 我应该怎么练呢？ [打印本页]

作者: 及时雨 时间: 2011-9-10 21:24
标题: 我应该怎么练呢？
以前不是壮大是有点胖我178CM净身高目前体重160G 但是不是那种特胖那种基本上就肚子跟大腿肉特别多手臂肩膀

跟上背部没有赘肉没线条用力会鼓起。

我去健身房的时候教练说我骨架大如果非要减肥就必须控制饮食那样会饿力气会变小然后再练肌肉。

我现在感觉我天天俯卧撑胸部越来越平了不过比以前稍微好看匀称了许多

练不大了。我应该怎么练呢？

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