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标题: 关于哑铃平卧举来个大虾给指教下！！！ [打印本页]

作者: (_灬zero↗頴謌 时间: 2012-11-9 11:14
标题: 关于哑铃平卧举来个大虾给指教下！！！
怎么举的时候上臂和手掌特别累，还酸，根本没感觉别的地方用力，反复看视频也跟我做的一样，这是怎么回事？

作者: 游泳的鱼 时间: 2012-11-9 13:06
可能是哑铃重量大了导致动作不标准。

作者: one 时间: 2012-11-9 17:15
http://www.yaling8.com/way/266.html
看看这个吧。

作者: 我兜兜里有糖 时间: 2012-11-10 18:04
我也是这种情况。每次都是做得小臂都酸了，胸部还是没什么感觉。

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