家庭健身论坛

标题: 腹肌撕裂者 [打印本页]

作者: 红粉佛心 时间: 2012-11-6 21:19
标题: 腹肌撕裂者
想问下腹肌撕裂者是天天做还是隔天做呢

作者: 在路上 时间: 2012-11-6 23:02
天天做啊，一天2个循环就可以了。

作者: 游泳的鱼 时间: 2012-11-7 11:33
天天都可以做。

作者: 我不够档次 时间: 2012-11-7 22:36
越疼越坚持。我也在做，而且大于8分钟我大概在20分钟左右。

作者: ╰芯伤╮ 时间: 2012-11-8 14:29
做了3个月的 8分钟给你6块腹肌(三)+腹肌撕裂者.其他部位练完后就每天25分钟练这两视频..
个人感觉3个月来.腹肌是最难练的.练腹肌的时间单位要用--年。光靠几个月感觉不够..坚持..

作者: nbvince 时间: 2012-11-10 18:57
不是吧，除非腹部有脂肪盖着，不然的话每天练的话三个月应该有成效。

作者: 弄￠月 时间: 2012-11-11 15:16
疼的时候就别做不利于恢复

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)