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标题: 标题健身一二三个月的对比，为什么那么难增重 [打印本页]

作者: ╘`左咡釘’ 时间: 2012-11-6 11:50
标题: 标题健身一二三个月的对比，为什么那么难增重
本帖最后由 ╘`左咡釘’ 于 2012-11-6 12:01 编辑

内容在家里练哑铃4个月啦，中间有事情停啦一个月，自己太瘦啦，怎么练几个月啦增重也不明显，有吃增肌粉，哎，烦

作者: ╘`左咡釘’ 时间: 2012-11-6 11:54
内容怎么看不到图片啊

作者: 游泳的鱼 时间: 2012-11-6 14:11
你属于难增的，怎么练的，可以说说，帮你看看。我都增重了，3个月增加了8斤。

作者: 打倒鬼子 时间: 2012-11-6 15:36
我也炼了几个月了体重都没什么变化

作者: 33403004 时间: 2012-11-6 15:38
关键是吃啊吃6顿如果身体没有什么疾病的话绝对会长的我2个月长了20斤

作者: 蓝_雨Music 时间: 2012-11-6 16:32
训练强度，训练计划，饮食营养没跟上，怎么长肉

作者: 心点 时间: 2012-11-6 23:39

33403004 发表于 2012-11-6 15:38
关键是吃啊吃6顿如果身体没有什么疾病的话绝对会长的我2个月长了20斤

厉害,佩服!20J呀

作者: 伪装feel 时间: 2012-11-7 18:57
一个月不到都长了8斤的我

作者: D调の华丽 时间: 2012-11-8 13:41
感觉刚开始比较好增，后期就很慢了，我现在长的很慢很慢，几乎感觉停止了一样，虽然吃和锻炼都继续着

作者: billy 时间: 2012-11-12 09:18
坚持一年后再看看，相信会有收获！

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