家庭健身论坛

标题: 求各位大神帮忙 [打印本页]

作者: walrus_gary 时间: 2012-11-5 21:23
标题: 求各位大神帮忙
小弟身高181cm，体重72kg，肉集中在肚子、臀部和大腿。要如何才能减掉？
而且小弟胳膊偏细，如何能粗一些？

作者: ten 时间: 2012-11-5 22:32
当然做有氧了，跑步、单车，只要坚持住就可以。

作者: walrus_gary 时间: 2012-11-6 19:29

ten 发表于 2012-11-5 22:32
当然做有氧了，跑步、单车，只要坚持住就可以。

嗯嗯！谢谢啦
现在在坚持慢跑，俯卧撑和仰卧起坐，可行？

作者: ten 时间: 2012-12-5 21:45

walrus_gary 发表于 2012-11-6 19:29
嗯嗯！谢谢啦
现在在坚持慢跑，俯卧撑和仰卧起坐，可行？

只要坚持就有效果

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)