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标题: 瘦人增肌，一天跑40分钟，听说增肌不能长跑，给个说法？ [打印本页]

作者: 343462724 时间: 2012-11-3 16:29
标题: 瘦人增肌，一天跑40分钟，听说增肌不能长跑，给个说法？
瘦人增肌，一天跑40分钟，听说增肌不能长跑，给个说法？

作者: haha 时间: 2012-11-3 19:09
当然了，瘦人少做有氧。一般一周2-3次就可以了。

作者: 肌肉欲望 时间: 2012-11-4 18:53
你没看到长跑的人都是瘦的人吗。要长肌肉就要练重量，做无氧运动，多看一下论坛吧！

作者: 蓝_雨Music 时间: 2012-11-4 20:57
瘦子跑步会把肌肉跑光的

作者: bodybuilding 时间: 2012-11-5 11:29
每周1-2次千米长跑就可以

作者: 343462724 时间: 2012-11-6 21:15

bodybuilding 发表于 2012-11-5 11:29
每周1-2次千米长跑就可以

懂了，谢谢！

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