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标题: 有氧的道理是燃烧你每天摄入的热量 [打印本页]

作者: 今年28 时间: 2012-11-1 20:25
标题: 有氧的道理是燃烧你每天摄入的热量
做有氧的道理是燃烧你每天摄入的热量如果要达到减脂的效果还要加上饮食控制

我晚上6点以后才能去健身 2个小时之后开始健身

或者健身前一个小时进食会更有力量中午吃完 6点再去健身完了8点再吃饭你都饿了几个小时了哪里有力气

正常健身的人只要不是太胖晚上加餐没事

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