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标题: 健身 [打印本页]
作者: ﹍☆┇粽子叶    时间: 2012-10-30 23:17
标题: 健身
又想长肌肉又想减脂，怎样才能一举两得啊？求高手指导啊。
作者: 游泳的鱼    时间: 2012-10-31 08:39
长肌肉是增加蛋白质，减肥减的是脂肪，是可以的。
作者: ﹍☆┇粽子叶    时间: 2012-10-31 19:58
游泳的鱼 发表于 2012-10-31 08:39
长肌肉是增加蛋白质，减肥减的是脂肪，是可以的。

那应该怎么安排好一点呢？我天天都有空可以锻炼的。谢谢。
作者: 游泳的鱼    时间: 2012-12-15 20:43
﹍☆┇粽子叶 发表于 2012-10-31 19:58
那应该怎么安排好一点呢？我天天都有空可以锻炼的。谢谢。

找个计划，坚持练啊。



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