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标题: 宽距俯卧撑 [打印本页]

作者: 笑凌风 时间: 2012-10-30 18:35
标题: 宽距俯卧撑
宽距俯卧撑到底练不练肱二头肌？本来以前听别人说是辅助锻炼肱二头肌，可是今天老师一说就迷茫了····

作者: 123 时间: 2012-10-30 20:52
是可以练到的，但主要是练胸外侧的，很少用宽俯卧撑练二头的。

作者: 今年28 时间: 2012-10-31 22:13
老师怎么说？

作者: 肌肉归来兮 时间: 2012-10-31 22:55
斯巴达式俯卧撑，俄式俯卧撑（不是脚悬空，很难的），窄距，宽距。拉力器

作者: 猫头鹰 时间: 2012-11-4 21:37

作者: lcz1696 时间: 2012-11-9 11:59
主要还是胸部

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