123 发表于 2012-10-30 18:20 这个要看你的疲劳程度了,如果精力不错,当然可以转,如果很疲劳就不要。 ...
ZXHCXLZJJ730825 发表于 2012-10-30 21:03 谢谢您的指点,每次做完健身第二,三天肌肉酸疼,不过还能忍受。要是能转中级阶段,您能不能给我一个计划 ...