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标题: 腰痛 [打印本页]

作者: 基督山伯爵 时间: 2012-10-29 21:31
标题: 腰痛
在做完侧平举和前平举后腰痛求大神指点

作者: 567 时间: 2012-10-29 22:07
站立练肩部肌肉，确实是腰部借力，但不至于腰痛啊。
建议你下次练肩部采用坐姿。

作者: Mrky 时间: 2012-10-30 09:15
应该是你没有站住,重量选择大了,然后用腰部力量了. 换个小重量就好了

作者: 基督山伯爵 时间: 2012-10-30 18:59
谢谢大神

作者: 宁静雪 时间: 2012-11-2 13:55
疑惑，我很疑惑

作者: 我不够档次 时间: 2012-11-7 22:39
我很少做那个

作者: lukechine 时间: 2012-11-9 13:36
昨晚做碰铃推举的时候也是感觉腰在吃力，今天早上醒来腰就一直是疼的，不过好像是肌肉疼，其他倒没什么

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