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标题: 按照本论坛那个哑铃初级计划的，大家都是多重一个手啊？ [打印本页]

作者: 于少。 时间: 2012-10-29 17:45
标题: 按照本论坛那个哑铃初级计划的，大家都是多重一个手啊？
按照本论坛那个哑铃初级计划的，大家都是多重一个手啊？

作者: 567 时间: 2012-10-29 17:47
你要了解下RM的概念 http://www.yaling8.com/know/44.html
不过初期还是用小重量，以免受伤。

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