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标题: 请教如何练习才能让自己在扳手腕比赛时的竞争力？ [打印本页]

作者: 哈哈仔 时间: 2012-10-25 22:09
标题: 请教如何练习才能让自己在扳手腕比赛时的竞争力？
请教如何练习哑铃才能让自己在扳手腕比赛时的竞争力？请多多指点。谢谢

作者: 单行线 时间: 2012-10-25 22:30
多锻炼手臂肌肉啊，二头、三头和前臂肌肉。

作者: 今年28 时间: 2012-10-27 08:58
当然是练手臂肌肉了，哑铃弯举练二头啊。

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