家庭健身论坛
标题:
肌肉会以更快的增长作为对你的报答
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作者:
单行线
时间:
2012-10-23 21:08
标题:
肌肉会以更快的增长作为对你的报答
把训练留在健身房里。
今天是休息日,脑子里不要想训练的事。很多高度亢奋的训练者大部分时间都在想着健美。考虑健美是你在健身房里要做的事。实际上,你在训练时精力越集中,效果越好。
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但离开健身房之后,就要把注意力放到生活的其它方面。把精力放到学习和工作上。尝试一些轻松的爱好,比如模型飞机、乐器或者集邮。去去图书馆,上上速读课,给外国笔友写封信或者学说一门新语言。
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你对食物和营养可能已经产生了浓厚的兴趣。在将近六周的时间内一直定量饮食和计算卡路里,谁都会产生兴趣的,不是吗?为什么不参加社区提供的一些专业烹饪课程呢?看一下当地报纸、YMCA 和超市的布告栏。多学习一些食物和营养的知识能让你更好的控制自己的饮食和健康。食物的制作不一定都那么复杂。只要学了,就能获益。
换句话说,多从事一些健美以外的有意义的活动。肌肉会以更快的增长作为对你的报答。
作者:
锻炼新手
时间:
2012-10-24 00:01
这个写的好
作者:
庸乆臫扰
时间:
2012-10-24 10:11
唉说得好,我就是有点健身强迫症了,一天不练感觉难受,看来的改善一下,热情度太高了,给自己降降温
作者:
猫头鹰
时间:
2012-10-24 12:16
我也是一天不练感觉难受。
作者:
不枉此生
时间:
2012-10-24 17:10
现在感觉没有练就会觉得难受
作者:
刘、先森
时间:
2012-10-24 17:17
ding.....................
作者:
州长
时间:
2012-10-26 15:11
说得好,我开始养鱼,哈哈
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