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标题: 我很不解关于金字塔法则求专业解答 [打印本页]

作者: Paradise 时间: 2012-10-20 23:18
标题: 我很不解关于金字塔法则求专业解答
在论坛中看到金字塔法则有两种情况1：从小重量高次数到大重量减少次数达到力竭和泵感 2：大重量到力竭，然后减轻重量继续做到力竭，逐渐减轻重量而达到泵感！我询问下到底哪个是对的！！！

作者: 2072 时间: 2012-10-21 10:06
哪个都对。

作者: 游泳的鱼 时间: 2012-10-24 10:26
都可以的，但一般是从大重量到小重量递减。

作者: ㄕ体轮回 时间: 2012-10-26 09:14
都行吧. 反正我是后者.

作者: nbvince 时间: 2012-10-30 12:16
据说一般人都用大重量到小重量

作者: 蚀风 时间: 2012-10-31 17:19
都行，只是前者较难控制些

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