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标题: 练了2个月了，感觉如何 [打印本页]

作者: 单行道 时间: 2012-10-20 17:03
标题: 练了2个月了，感觉如何
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作者: 梦醉时份 时间: 2012-10-20 18:09
相当好,最好有张健身前后的图对比.

作者: Tian.shan 时间: 2012-10-20 18:56
感觉肚子大。

作者: WanYoung 时间: 2012-10-20 21:39
不知道煅烧前的样子

作者: 2072 时间: 2012-10-20 22:09
看到肚子了，

，楼主看起来很成熟啊。

作者: 单行道 时间: 2012-10-20 22:24
最难练的就是腹肌了，所以没又去好好练

作者: 单行道 时间: 2012-10-21 08:13

梦醉时份发表于 2012-10-20 18:09
相当好,最好有张健身前后的图对比.

健身前的照片找不到了，那是时的我属于偏瘦型的

作者: 庸乆臫扰 时间: 2012-10-21 08:41
练练腹肌

作者: 猫头鹰 时间: 2012-10-21 13:48
应该多做有氧运动。

作者: 亾鈦虛偽 时间: 2012-10-22 10:15
这.... 现在的老年人也爱自拍了啊

作者: 向往。。。 时间: 2012-10-22 22:27
看照片楼主我俩出多大，你的健身计划能给我看看吗？

作者: 人之初、性本善 时间: 2012-10-23 11:47
那么大个肚子，之前会瘦

作者: 单行道 时间: 2012-10-23 20:03

向往。。。发表于 2012-10-22 22:27
看照片楼主我俩出多大，你的健身计划能给我看看吗？

我的健身计划是分一三五，二四六的星期日休息
每周一三五练二头肌，腹肌
每周二四六练胸肌，三头肌
每个部位练8组，一组8个

作者: 向往。。。 时间: 2012-10-23 22:35
我准备进行练习！谢谢！

作者: 单行道 时间: 2012-10-23 22:40

向往。。。发表于 2012-10-23 22:35
我准备进行练习！谢谢！

健身是一项工程，你慢慢练，要有恒心加决心，更要坚持，记得练出肌肉发个照片我看看

作者: 单行道 时间: 2012-10-23 22:55

人之初、性本善发表于 2012-10-23 11:47
那么大个肚子，之前会瘦

现在有人还说我瘦呢

作者: 向往。。。 时间: 2012-10-24 19:54
好的！就怕坚持不下来！

作者: bisha5555 时间: 2012-10-24 21:57
人不胖，肚子却不小，坐的时间太久了。

作者: My_name_乔巴 时间: 2013-3-6 17:44
20岁强化肌肉。30岁做运动要柔一点，40岁就是保持身材了。如果你过了40岁跑跑步就行了

作者: skymoxie 时间: 2013-3-6 18:20
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