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标题: 新人求健身计划 [打印本页]

作者: ヽ只要我在__就 时间: 2012-10-16 08:54
标题: 新人求健身计划
男高168 体重118 ，亲人谢谢

作者: haha 时间: 2012-10-16 16:06
http://www.yaling8.com/plan/232.html
这个计划不错，可以参考下，增肌的。

作者: 游泳的鱼 时间: 2012-10-18 10:24
计划区的初级哑铃计划就非常好。

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