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标题: 求高人指点 [打印本页]

作者: iceberg 时间: 2012-10-15 19:18
标题: 求高人指点
本人男，20岁，今天开始练哑铃，想练出身材，求高人帮我做一份健身计划，感激不尽

作者: 123 时间: 2012-10-16 06:54
先用这个吧
http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html

作者: haha 时间: 2012-10-16 20:28
计划一方面，方法也非常重要，按计划练了，没练到点上等于白练。

作者: 黄昏 时间: 2012-10-20 17:55
每个多坚持，

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