健身小子 发表于 2012-10-13 23:02 白天一点时间都没吗,据说11点是睡眠的最好时间,因为雄性激素分泌高峰嘛,最有利于恢复。 ...
123 发表于 2012-10-14 16:38 还是建议你白天找个时间来健身的,动作安排合理,40分钟就足够了。
游泳的鱼 发表于 2012-10-15 10:52 要好好调整下了,不要让自己太疲惫了,然后练后猛吃肯定长肉。
打倒鬼子 发表于 2012-10-15 10:35 早上可以吗?我都很迟起床的,晚睡已经成习惯了都十几年了
打倒鬼子 发表于 2012-10-14 16:09 就是啊白天时间不好安排,我是早上10点上班一般9点30起床的