家庭健身论坛

标题: 健身7个月成果 [打印本页]
作者: 庸乆臫扰    时间: 2012-10-13 20:46
标题: 健身7个月成果
(, 下载次数: 138) (, 下载次数: 1739) (, 下载次数: 2055) 这是刚照的照片，3月份开始健身，到现在7个月了，健身成果一般，就是胳膊还有点效果，主要是7月份受伤了，一直修养，半年之内估计做不了有氧运动，唉。这是今天刚到货的腹肌凳，哈哈以后在家练方便了，动感单车是买了3年了
作者: 庸乆臫扰    时间: 2012-10-13 20:47
设备还有一副哑铃，买了快10年了
作者: 健身小子    时间: 2012-10-13 22:24
腹肌凳？你这是哑铃凳吧。
作者: binneyben    时间: 2012-10-14 07:01
那是哑铃凳来的，不过也可以练习仰卧起坐，所以他把这椅子说成腹肌凳了！呵呵
作者: 庸乆臫扰    时间: 2012-10-14 07:46
哈哈是笔误，我知道是哑铃凳，包装上有写名称
作者: 弄￠月    时间: 2012-10-14 17:32
表示学生。。只有哑铃穷练苦练
作者: 庸乆臫扰    时间: 2012-10-15 08:32
弄￠月 发表于 2012-10-14 17:32
表示学生。。只有哑铃穷练苦练

我学生时代连哑铃度没有，这是上班后买的，不用看条件，坚持练好肌肉快才是最牛的，我就是练得晚了，都30多了，上学的时候一直没坚持下来，停停练练没什么成果，学校操场器械足够了
作者: 庸乆臫扰    时间: 2012-10-17 19:55
引体向上只做了1各半，太悲催了
作者: 健身666    时间: 2012-10-17 21:07
哑铃凳不错，在哪买的，多少米？我感觉调角度的地方有些单薄了，会不会不稳当？
作者: 庸乆臫扰    时间: 2012-10-18 08:43
健身666 发表于 2012-10-17 21:07
哑铃凳不错，在哪买的，多少米？我感觉调角度的地方有些单薄了，会不会不稳当？ ...

在淘宝上买的，加上运费1438，这哑铃凳我在健身房用过，觉得不错，所以才敢买。质量没问题，调角度哪个地方不单薄，钢片很厚是我照片角度的问题，靠背会有点晃，不过动作规范的话也不晃，还可以接受
作者: 有文化的流氓    时间: 2012-10-21 12:40
鼠标一抖，三分到手；手拿酱油，低头猛走
作者: 安然静好·程    时间: 2012-10-21 16:49
兄弟，你这哑铃凳不错，在哪买的？发个链接来，我也想买个这样的···
作者: 单行道    时间: 2012-10-21 19:50
健身是一项工程，慢慢练吧，男人对自己狠一点就行
作者: 庸乆臫扰    时间: 2012-10-21 21:38
安然静好·程 发表于 2012-10-21 16:49
兄弟，你这哑铃凳不错，在哪买的？发个链接来，我也想买个这样的···

http://item.taobao.com/item.htm?spm=a230r.1.10.25.6808dc&id=9356230232
作者: 庸乆臫扰    时间: 2012-10-21 21:48
单行道 发表于 2012-10-21 19:50
健身是一项工程，慢慢练吧，男人对自己狠一点就行

嗯最近刚摸出点门道来，以前都是猛练，效果不好



欢迎光临 家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/) Powered by Discuz! X3.3