家庭健身论坛

标题: 请各位教练和大家帮制订哑铃练习计划。 [打印本页]

作者: 茶与香烟 时间: 2012-10-13 15:01
标题: 请各位教练和大家帮制订哑铃练习计划。
本人身高165cm 体重 100斤。偏瘦。请大家帮制定1份哑铃健身计划

本人这个身材每天要运动多少仰卧起做才可以有腹肌

先谢谢各位.

作者: im'possible 时间: 2012-10-13 16:25
http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html
这个好，我用这个呢，推荐下。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)