家庭健身论坛

标题: 请高手给个适合本人的中级训练计划 [打印本页]

作者: 夏夜听雨 时间: 2012-10-11 11:13
标题: 请高手给个适合本人的中级训练计划
本人50岁,练哑铃已半年,效果还可以,现求高手给个中级训练计划.家里和小区没有单杆.

作者: py327632486 时间: 2012-10-11 14:57
多做有氧运动，对身体好

作者: 猫头鹰 时间: 2012-11-17 19:50

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