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标题: 各位过来人和高手求指点啊！ [打印本页]

作者: Ｓo_、ｂabｙ 时间: 2012-10-10 14:09
标题: 各位过来人和高手求指点啊！
本人 22岁身高 176 体重不知道多少都不敢去称大概 165左右吧！前2年我是个人人都羡慕的标准身材我天生班子硬身上都是很结实的一点肥肉都没有。毕业后在电信上班肚子上慢慢的多了一点点肉但是还是没什么影响后来因为失恋工作也没了人也失落了就在家玩了一年多的游戏，现在想想真后悔体重飙升啊！主要是上身胖了很多求高手们给个减肥的方法。我不是那种单纯的全肥肉我现在按上去还都是硬邦邦的就希望能把肚子练小体重减下来

求哥哥们帮忙啊不然一点信心都没有了！我可以吃苦我下定决心了请给个减肥有效的方法吧！

作者: haha 时间: 2012-10-10 16:55
哈哈，失去了才觉的珍贵啊，加油健身被，只要坚持，一定能练回来滴。

作者: 苦练39 时间: 2012-10-10 22:33
http://www.yaling8.com/way/348.html
看看这个，我感觉还不错。

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